Digestion difficile : que faire ?
Tous les ans, c’est pareil : vous vous dites que vous allez être raisonnable pour traverser la période de fêtes sans arriver en janvier avec l’impression d’avoir fait “que de manger”. Pourtant, la gourmandise et l’esprit de partage des repas de fêtes nous rattrape souvent : exit les bonnes résolutions de “ne prendre que des crudités à l’apéro”, du vin “uniquement avec le fromage” et “une toute petite part de bûche, pour goûter”.
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Adoptez une alimentation détox les jours suivants
Pour calmer l’estomac et l’intestin après les excès, adoptez une alimentation légère : bouillons, viande blanche, yaourts natures, fruits, céréales complètes … prenez soin de vous et n’hésitez pas à demander conseil à votre pharmacien pour faire une petite cure de probiotiques.
Digestion difficile : et si c’était chronique ?
Restez tout de même vigilant si ce genre de symptômes se répète régulièrement et sans raison apparente.
Vous pouvez aussi remarquer que l’inconfort est toujours lié à une situation spécifique :
- digestion difficile et stress
- digestion difficile et traitement
- digestion difficile et fatigue
- … etc
Il existe divers troubles ou pathologies liés à la digestion qui peuvent s’installer et s’avérer très dérangeants au long cours. Selon le cas, vous pouvez prendre rendez-vous avec votre médecin traitant pour faire le point.
